【健康大事】頭が痛いのよ。。。
どうも。
2018年もまだ始まったばかりと思いきや、すでに1月も半分以上が過ぎてますね。
気圧の変化により頭痛が発生するので、ここ数日ロキソニンが手放せないアラフォー主婦です。
そうなんですよ、、、
頭が痛くて気持ちがズンドコになってるんですわい。
原因はいろいろあって、気圧の変化もあるし肩こり首こりもあるし。
昨夜はあまりに痛くて眠れなくて、続けて飲むのは良くないなと思いつつも鎮痛剤に手を出してしまいました(ㆀ˘･з･˘)
ズキズキと脈打つような痛みが断続的に出て、気分も憂鬱。
あんまり痛くて、耳の中から何か出てきそうです。
もしかしたら脳ミソが溶けて出てくるんじゃないかと不安になるほど。
今年は一度、頭痛外来に行って相談してみようかしら。。。
同じように頭痛に悩む皆さま。
どうやって痛みとお付き合いしてますか？
あんまり痛いので、ドロドロと暗い（´-`）.｡oO
それでは。
おわり。
おわりったら、おわり。
【おすすめ絵本】さるかに合戦、かにむかし？
どうも、アラフォー主婦です。
今日は息子と二人で大きな公園に行って走り回って遊んできました。
さっそく抱負の中の【軽い運動を取り入れる】を実践してます(笑)
さて。
2018年も読み聞かせ絵本について、チマチマと記事を書こうと思います。
今日の絵本は、、、
「かにむかし」(岩波書店)
です。
これは私も知らなかった絵本でした。
というのも....
図書館で「さるかに合戦」を探していたのですが見つからず。
司書の方に、うかがったところ、こちらを出してくれました。
思わず司書の方に、
「えっ、これ、さるかに合戦なんですか？」
と聞いてしまいました、トホホ(-_-;)
いろんな「さるかに合戦」の絵本が出ていると思いますが、
この「かにむかし」は読んでいるほうも聴いているほうも楽しいです！
おそらく九州の方言で書かれている文章で、
擬音語も独特でクセになります。
猿に仕返しに行くカニたちが、次から次へと仲間に出会っていくシーンは、
うちの息子もセリフを覚えてしまうほどのお気に入り。
読むほうは最初は難しいかもしれません。
だけど読んでいくうちに話に入り込んでいけますよ(笑)
セリフも自然と芝居がかっていきます(*´艸`)
「さるかに合戦」を読んだことのある方も、
ひとあじ違った絵本として楽しめるかと思いますよ。
気になったそこのあなた。
ぜひ手に取ってみてくださいね～。
それでは、また。
おわり。
【2018年】一年の計は、、、【抱負】
気が付けば、2018年も5日になっていました。
どうも、アラフォー主婦です。
「一年の計は元旦にあり」と言いますが、
私の場合は
「一年の計は金杯にあり」なので、
まぁ明日の中山金杯or京都金杯を当てられたら良いなと思ってます。ふふ。
さて。
2018年になってしまったので、私も抱負なんぞを書き残しておこうかなと血迷ったことを言ってみます。
周囲の人々が、新年早々、声も高らかに抱負を語っていることに感化されている感じ。
いや、私の場合は抱負自体もゆるゆるなんですが、、、(笑)
＼そんな生温く過ごしているアラフォー主婦の抱負／
・早寝早起き
・お弁当作りを頑張る
・仕事を頑張って自分にご褒美を買う
・軽い運動を取り入れる
・万馬券
早寝早起きとお弁当作りを頑張る
ええ、本当に朝が弱いんですよ、わたくし。
いつもギリギリまで寝てます。
だけどね。
息子も4月から小学生になるわけです。
今は9時前に幼稚園の送迎バスに乗るので、だいぶ朝はゆっくり。
それがだ。
小学生になったら8時には学校にいなきゃいけない。
しかもだ。
電車で通学するのだよ、うちの息子。
さらにだ。
給食ではなくお弁当なの、うちの息子。
毎朝、お弁当作って自分の準備と息子の準備。
どう逆算しても5時には起きてないとイカン気がする。
初老の旦那は、朝は5時前に自然に目が覚めるらしいけど、
私はたまにお寝坊して8時前とかあるんです。。。
息子よりも私の方が心配されているのよねぇ(;^ω^)
だから、早寝早起きとお弁当作りを頑張るよっ。
仕事を頑張って自分にご褒美を買う
自分に激甘な人間ですから、常日頃から小さなご褒美だらけ。
しか～し、今年はちょっと良いモノを買いたいよねぇと。
ちょっと良いモノってことは、0の数が多くなるはずですからね、
自分の収入もそれなりに増やしたい。
収入を増やしたいということは、仕事頑張るのみ。
2018年の下半期頃に、何を買うか計画を立てられたら嬉しい。
軽い運動を取り入れる
万年運動不足なので、ほんの少しの運動でも効果アリでしょう。
あわよくば痩せられたらいいなぁ。
バッキバキの身体をなんとかしないと、と言う危機感は持っているので、
何かしらの軽い運動を取り入れたいです、へへ。
これは抱負なのか、というツッコミはなしでお願いします(笑)
こんな感じで2018年の抱負を並べてみました。
本当はもっと細かくいろいろとやりたいことはあるけれど、ここでは割愛させていただきます(笑)
抱負とは別に。
今年も家族みんな元気に過ごせますように。
健康一番。
それでは、2018年もよろしくお願い致します。
おわり。
【ゆく年】大晦日ですね【くる年】
2017年も残り2時間ちょいですね。
こんばんは、アラフォー主婦です。
↑こんな感じで紅白を観ながら過ごしておりますw
本当にあっという間に2017年が終わりそうなので、時間が進むのは実は平等ではないんじゃないかと不安になってます(ㆀ˘･з･˘)
私だけ三倍速。
とは言え、ギュギュッと凝縮された感がありまして、楽しいこともいっぱいあったし、胃が痛くなるようなことも多々あり（笑）、白髪も増えました。
振り返ってみれば、充実した1年だったんではないでしょうか。
まぁ、そんな感じの2017年のおまとめ。
2018年も楽しいことが、いっぱ〜いありますように！
＼良いお年を！／
【健康大事】身体を冷やして良いことはひとつもないのである。
どうもアラフォー主婦です。
2017年も残りわずかなのに、まだ年賀状の準備を何もしていないというダメっぷりを発揮しています。
おそらく年明けにポストに投函するでしょう。←ダメすぎる。
それにしても寒いですね。
誰かに、
「今年は暖冬らしいYO！」
と聞きましたが、やっぱり冬は寒いのだよ。
毎朝ベッドから出るのに時間がかかってまして、往生際の悪さは息子にもしっかり遺伝し、親子共々バタバタと準備してます（笑）
そして、とうとう息子の口から、
「僕も冬眠したい、、、」
という台詞が出たので、血は争えないなと先が思いやられる今日この頃ですわい。←来春から小学生。
さてさて。
わたくしも40歳になりまして、本当に若い頃とはまったく違う身体になってしまったなぁと痛感しています。
回復力が著しく低下しています！
寝ても疲れが取れないのは当たり前、風邪をひくと長引く、傷跡など残る、ちょっと腕を伸ばしただけで痛みが走る（笑）
運動不足が原因のひとつであることは一目瞭然。
それとは別に、もうひとつの原因が隠れているのですよ。。。
それは、、、
身体が常に冷えている。
若い頃にはそんなに感じていなかった冷えというものが、35歳くらいから驚くほど私に襲いかかってきているわけだ。
特に足元だけ冷えていることが多く、冷えが原因で浮腫んだり攣ったりするのです！
嗚呼、恐ろしい！
身体が冷える
↓
筋肉が固まる
↓
身体中バッキバキ
という図式にピッタンコ。
30歳あたりまで、真冬でも生脚でいた自分に忠告してやりたい！
冷やすな！5年後に死にそうになるから！と。
筋肉量が落ちて代謝も悪くなる。
それなのに身体が冷えている。
そりゃ、風邪もひきやすくなりますわ。
（´-`）.｡oO
まずは白湯を飲む習慣と、ストレッチでしょうか（遠い目）
世の中の若い子たちに、声を大にして言いたい。
身体を冷やしちゃダメよ！
今は良くても、数年後にしんどくなるからね。
身体大事、健康大事。
以上、アラフォー主婦がヌクヌクお布団の中からお届けしました。
